皆さんこんにちは、江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の味藤です。
急に気温も上がり猛暑の日々が続いていますね。
コロナウイルスだけでなく熱中症にも十分に気を付けなくてはいけませんね、
良い睡眠と麦茶.水で水分もしっかりとって、お過ごし下さい。
さてすぎもと歯科では、今年も8020の表彰式が始まりました!
今年最初の8020さんは、とってもお元気なHさんです(*ﾟ▽ﾟ*)
健康の秘訣をたくさん話していただきました！！
8020さんへのインタビュー です。
Q1.現在の体調はいかがですか？
とても健康です。
Q2.一日の過ごし方は？
朝5時半に起きて、草抜きをして家事をしています。週に2回、健美体操教室と市の足腰の体操に通っています。
最近はコロナで行けていないのでそのかわりに、ラジオ体操など3種類体操をしています。寝る前には足首の運動や足を上げて左右に倒したりして、今は筋肉貯金をしてます！
Q3.趣味は何かありますか？
カラオケですが、今はコロナで出掛けれないので家で雨戸を閉めた時に歌っています。演歌が好きで新曲が出るたび聞いて覚えています。
山内惠介さんが大好きでコンサートとかにも行ってました。
Q4.生活習慣で気をつけていることはありますか？
栄養バランスを考えて食材のピラミッドを意識して食べています。
朝は必ず牛乳を飲んで昆布やゴボウなどもとるようにしています。夜はご飯と味噌汁、ヨーグルトもとるようにしてます。
今の時期畑で採れたモロヘイヤやゴーヤを使った料理もするようにしてます。
Q5.これからの楽しみはなんですか？
観音様のお参りが好きなので今までツアーとかで行ってましたが、コロナが落ち着いたら自分で調べて1人旅をしようと思ってます。
Q6.歯の手入れで心掛けていることはありますか？
朝はうがいして舌ブラシで舌磨きをやってます。
夜は塩で歯茎のマッサージもするようにしてます。
Q7.好きな食べ物はなんですか？
和菓子が好きで特に大福が好きです。キウイやバナナなどのフルーツも好きです。
Q8.すぎもと歯科への要望はありますか？
とてもよくしてくださってなにも要望はありません！
とっても明るくお元気で、アクティブなＨさんでした！
コロナが流行る中工夫をしながら体操や趣味など行っていて、私もＨさんを見習って自宅でトレーニングしようと思いました。
好きな歌うのは、お腹から声を出すこと、歌詞を覚えること、お口周りのトレーニングにもなり、とってもいいことですね。
食習慣を始め、毎日されている全てのことが、心と体の健康につながっていらっしゃると思います。本当に素晴らしいですね☆.。.:*・、
どうぞこれからも益々お元気で9018を目指していきましょう！
私たちも精一杯サポートさせていただきます。
楽しくためになるお話を、ありがとうございましたm(_)m
