こんにちは、江南市すぎもと歯科 歯科衛生士の奥村です。
蒸し暑さの増す毎日ですが、本日もお元気な8020を達成された方が、検診に来てくださいました。
そのお元気の秘訣などお伺い致しましたので、ご紹介させていただきます。
今の体調と日課にしていることは？
体調は快調です！
毎日の日課は、新聞を読んだり、パソコンをいじったりして過ごしています。
朝は５～６時に起きて、夜は８時頃には寝ます。
お風呂では運動をしたり、マッサージをしている。
屈伸運動を５回ほど、足を伸ばす運動を左右２０回ずつやっています。
趣味は何かありますか？
パソコンをさわること、パソコンでは動画をよく見たりしています。
健康のために、以前は歩いていた。今も歩きたいとは思うが、なかなか行動に移すのがむずかしい・・
その分 お風呂での運動は欠かさないようにしている！
今の楽しみはなんですか？
楽しみは孫と遊ぶこと。
孫も大きくなって小学生と上は高校生になったが、月に一回ほどは遊びに来てくれる(*ﾟ▽ﾟ*)
お口の健康のためにしていることはありますか？
食べたらすぐに歯間ブラシを通している．
食卓で食べたらすぐやるので、家内に「洗面所でやって！」といつも怒られるけどね（笑）
寝る前は歯ブラシも使って、しっかり磨いている！
食事はなんでも食べるが、特に硬いものも食べるように意識していて、朝晩の食事では たくあんを必ず食べるようにしています。
すぎもと歯科に初めてお越しいただいたのは、４０歳の時ということです！
それから４０年ご自分の歯を、大切にしてこられたKさんです★
早寝・早起きの規則正しい生活習慣、毎日無理なく続けているお風呂での運動、
食事では噛む回数が多くなるよう心掛けていらっしゃるとのこと。
さらに、奥さんには迷惑のようですが（笑）食べたらすぐの歯間ブラシ・・・
などなど、毎日の生活の中にしっかりと根付いているのが素晴らしいなと感じます。これからも無理なく休まず・・をモットーにぜひ頑張ってくださいね。
また定期検診も楽しみにお待ちしています！
一緒に９０１８をめざしていきましょう☆.。.:*・
