こんにちは、江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の小酒井です★
今日は、8020達成をされたMさんが検診にお越しになりました。
８０歳の今２４本のご自分の歯を保っていらっしゃいます。
検診後、お元気の秘密、8020達成の秘訣などお伺いいたしました(*ﾟ▽ﾟ*)８０２０達成者は非達成者よりも生活の質(ＱＯＬ)を良好に保ち、社会活動意欲があるとの調査結果がでています。
まさにその通りだと思わせるMさんの意欲的な毎日に驚かせられましたΣ(ﾟдﾟlll)
一日の過ごし方を教えてください。
散歩、読書、インターネットを２～３時間されているそうです！
インターネットは、主に１０年以上続けているというブログ「〇〇の雑記帳」を更新したりしているそうです。
ブログの閲覧件数は、一日平均２００～３００件・・多い日には６００件もあるとのこと、楽しみにされている方が大勢いらっしゃるということですね(^O^)
趣味はなんですか？
山歩きをずっと続けているそうです。
「この辺りの山はすべて登っているよ！！」と。
山歩きの会も、ご自身が中心となって二つも作っているとのことでしたヽ(・∀・)ノ
釣りも好きだそうで、川へも海へも出かけられるそうです。「魚料理は得意ですよ～」
と嬉しそうにお話してくださいました。
健康のためにしていることは何かありますか？
腹筋運動・・・一日３０分５０回ほどされているそうです。
ギター弾き・・・６５歳から、指の運動による脳の活性化のためにと、独学で始めたそうです。「けっこう弾けるようになったよ♪」
インターネットも本を見ながら独学で覚えたそうです。
散歩も毎日の日課だそうで、近いところへは歩いて行くようにしているとのこと、御在所岳くらいなら、とことこ歩けちゃうという健脚です。
これからの目標は？
「健康なうちは今の生活を続けていきたい！」と笑顔でお話してくださいました。
すてきな趣味をたくさんお持ちで、とても生き生きと日々を過ごされているMさん！
お顔もとっても若々しく、そしてオシャレにも気を遣われていて、今日も茶色のブレザーにキャスケットを小粋にかぶられて本当にステキでした。
★ご自身の歯でしっかりと食事を摂ることが、
山歩きや腹筋運動を長く続けられる秘訣であり、
また興味あることは独学で学び習得される,！
という素晴らしい意欲につながっていると思います！
どうぞ、いつまでもお元気でこれからも充実した毎日をお過ごし下さい。また検診でお待ちしております。楽しい素晴らしいお話をありがとうございました(^^♪
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